どうも！KaiToです！ 昨日に引き続き、「DNB」についての話ですが、 今日もLv12で新記録を更新しました。 ランキングは早くも100位以内！↓ Lv12をやり始めてから今日で2回目なわけですが、早くも40回越え。 嬉しさよりも戸惑っています（笑） Lv11の時は、40…
どうも！KaiToです！！ なんと！また「DNB」新記録を更新しました！！ DNB Lv11を卒業！ 今回の記録は51回ということで、前回の46を5回も上回り、 やっと！Lv11を卒業です！！ いやー、、、Lv11にかなりの長い期間苦戦していました（笑） 写真を見返して、い…
どうも！KaiToです！！ 最近は晴れ間が続いていて気分が良いですね！ 気分が良いからか最近書籍をまとめ買いしてしまいまして、 投資(お金)についての本を5冊も買っちゃいました（笑） 投資って今までやったことがなく、怖がって敬遠すらしていたんですけど…
どうも！KaiToです！！ 今日も朝起きてからいつものルーティンである「瞑想」をやっていたら、 なんとランクが上がっていました！ ついに「仙人」になってしまった（笑） 「仙人」のグレードになるまで1年半ほどかかったわけですが、 時間にすると12000分も…
どうも！KaiToです！！ この「ストレス対策シリーズ」では、 鬱病、パニック障害を経験した私が、学生時代をどのようにして乗り越えたか、 ストレス過多な社会でどのようにストレス対策をするべきか、 数多くあるストレス解消法の中で、実際に試してみたもの…
どうも！KaiToです！！ 昨日DNBをやっていたら約1か月ぶりに新記録を更新しました！ 前回よりも3つ多く新記録を更新できて思わずガッツポーズ めちゃくちゃ嬉しいです（笑） 前回と比較してやり方を変えたということは無いのですが、 あるサプリを試してから…
どうも！KaiToです！！ この記事では私が読んできた100冊以上の本の中で、 どうすれば「自分を高める」ことができるのか、 悩んでいる皆さんにぜひ読んでいただきたい本を紹介させていただきます。 ということで、今回は【自分を高めるおすすめの本⑪】です！…
どうも！KaiToです！！ ふと、パレオさんのブログをみていたらこんな気になる記事があったので、紹介したいなと。 yuchrszk.blogspot.com どうやら、この「ベイラープロトコル」というメニューをこなしたところ、10週間で5.6kgもの筋肉が増えたそうです。 こ…
どうも！KaiToです！！ 2020年になってから、早くも1週間以上経っているんですね、、、 来月の後半からは、毎年花粉に悩まされているので何か対策しないとなと思い、 「フラクトオリゴ糖」というものを購入してみました。 目次 フラクトオリゴ糖の効果 1.便…
どうも！KaiToです！！ 今日から大学が通常授業ということで、久々にゼミにも顔を出し、ついでにジムにも行って来ました。 ２週間ぶりのジムということで、身体がかなり鈍っているんじゃないかなと思っていたんですけど、案の定でした（笑） ストレッチをし…
どうも！KaiToです！！ なんと、久々に「DNB」で新記録を更新することができました！！ といっても大きく記録を更新した訳じゃないんですけどね。 ただ、何か月ぶりだ？ってくらい記録を更新できていなかったので、 嬉しすぎて、朝から1日中気分が良いです（…
どうも！！KaiToです！ 2019年も今日で最後ですね、、 今年は就活だったり、恋人づくりなど自分から積極的に動いたり、 運動や、食生活などの改善、習慣化など今までの自分と比べて「変化」を1番感じた年になりました。 そこで今回は、その「変化」を振り返…
どうも！KaiToです！！ この記事では私が読んできた100冊以上の本の中で、 どうすれば「自分を高める」ことができるのか、 悩んでいる皆さんにぜひ読んでいただきたい本を紹介させていただきます。 ということで、今回は【自分を高めるおすすめの本シリーズ⑩…
どうも！KaiToです！！この記事では私が読んできた100冊以上の本の中で、 どうすれば「自分を高める」ことができるのか、 悩んでいる皆さんにぜひ読んでいただきたい本を紹介させていただきます。 ということで、今回は【自分を高めるおすすめの本シリーズ⑨…
どうも！KaiToです！！ 昨日で2019年最後のジムだったので、今年でどれだけ変化があったのか振り返ってみたいと思います！ 今回の記事は日記ですので軽く読んでいってください！ 目次 いつからジムに通い始めたのか なぜジムに通おうと思ったのか 身体の変化…
どうも！KaiToです！！ この記事では私が読んできた100冊以上の本の中で、 どうすれば「自分を高める」ことができるのか、 悩んでいる皆さんにぜひ読んでいただきたい本を紹介させていただきます。 ということで、今回は【自分を高めるおすすめの本シリーズ⑧…
どうも！KaiToです！！ 今回は、以前に「DNB Lv11の壁」の記事で、 「どうすればDNB Lv12を50回以上達成できるのか」戦略を立てたので、その結果(まだ1か月経っていませんが)を書いていきたいと思います。 以前に立てた私のDNB戦略は下の記事から↓ kaitoblog…
どうも！KaiToです！！ 最近、急に寒くなってきましたね。これだけ寒いとわざわざジムに出かけるのもめんどくさくなってしまいます（笑） 続ける事ってかなり大変ですよね。私も何度ジムや瞑想をサボったことか、、、 そんな私でも瞑想を10,000分継続してき…
どうも！KaiToです！ 今回は、ほぼ毎日コツコツと続けているマインドフルネス瞑想が10,000分を超えたので、 続けてきた感想と、そもそもマインドフルネス瞑想って何？というのを書いていきたいと思います！ 目次 マインドフルネスとは？？ 仏教の瞑想とマイ…
どうも！KaiToです！！ 季節の変わり目で、私の周りには風邪が流行っていますが皆さんは大丈夫でしょうか。 そんな私は、夏の終わりから風邪を3回も引いてしまっていて、、、これって筋トレのっせいなのかな？と思い調べてみることにしました。 本当に筋トレ…
どうも！KaiToです！！ 最近、DNBの記録が伸び悩んでいるので少し分析してみたいと思います。 目次 今までの戦略 それでも伸び悩むDNBLv12の壁 DNBLv12を攻略するための戦略 DNBって何？という方は下の記事を参考にしてください↓ kaitoblog.hatenablog.com …
どうも！KaiToです！！ ここのところ旅行続きだったので、なかなかブログを更新できていませんでした。 今回はタイ旅行の感想を書いていきますので、軽く読んでいってください。 目次 大都会バンコク それでもやっぱりアジアらしさもある 遺跡巡り。アユタヤ…
どうも！KaiToです！！ この記事では私が読んできた100冊以上の本の中で、 どうすれば「自分を高める」ことができるのか、 悩んでいる皆さんにぜひ読んでいただきたい本を紹介させていただきます。 ということで、今回は【自分を高めるおすすめの本シリーズ⑦…
どうも！KaiToです！！ 今回は自分を高めるためにはまず、「自分の強みを知ろう」ということで、 自分の強みを知る「VIA診断テスト」をやってみた感想を書いていきます。 目次 VIA診断テストとは？ やってみた感想 VIA診断テストはメンタリスト「DaiGo」さん…
どうも！KaiToです！！ 今回は日記ですので流し読みして大丈夫です。 10月10日はぞろ目ということで、マイプロテインが特売の日です！(最大65%OFF) ということで大量買いしたのが今日(10月17日)届きました！ 運ばれてきたときはあまりの箱の大きさに驚いてし…
どうも！KaiToです！！ この記事では私が読んできた100冊以上の本の中で、 どうすれば「自分を高める」ことができるのか 悩んでいる皆さんにぜひ読んでいただきたい本を紹介させていただきます。 目次 最高のパフォーマンスを実現する超健康法 朝の過ごし方 …
どうも！KaiToです！！ 最近やっとキャッシュレスを使ってみて感動を覚えました（笑） 今回は、目標である「ベンチプレス40ｋｇ」を持ち上げることができたので、その感想や方法を書いていきたいと思います。 目次 ベンチプレスの男性の平均は？ 筋トレ歴は…
どうも！KaiToです！！ この記事では私が読んできた100冊以上の本の中で、 どうすれば「自分を高める」ことができるのか 悩んでいる皆さんにぜひ読んでいただきたい本を紹介させていただきます。 目次 ヤバい集中力 「集中力」という能力は存在しない？ 手っ…
どうも！KaiToです！！ 今日は10月1日内定式の日です。 さすがに内定式は髪色を黒くしないとまずいかなと思い今回は「hoyuの黒髪スプレー」を購入してみました！ ホーユー ビューティーン 黒染めスプレー (ナチュラルブラック) 80g 出版社/メーカー: ホーユ…
どうも！KaiToです！！ 昨日は9月28日(土)にオープンした「タイガーシュガー原宿店」に行って来ました！ ここは台湾に行ったときに虜になってしまったタピオカなので、また飲めると思うと嬉しいです（笑） 午後３時、ワクワクしながら「タイガーシュガー」ま…
