【花粉症対策】腸内環境にいいという「フラクトオリゴ糖」を買ってみた

どうも！KaiToです！！

2020年になってから、早くも1週間以上経っているんですね、、、

来月の後半からは、毎年花粉に悩まされているので何か対策しないとなと思い、

「フラクトオリゴ糖」というものを購入してみました。

 目次

フラクトオリゴ糖の効果

1. 便秘解消
2. 血糖値改善
3. 花粉症対策
4. ストレス対策

調べてみて驚いたのが、ストレスにも効くの？？って感じです。

1つづつ簡単にまとめていきます。

1.便秘解消

フラクトオリゴ糖は難消化性ということもあるので、胃では消化されずに腸にしっかり届けられます。

フラクトオリゴ糖が腸内に届くことによって、ビフィズス菌を腸内に増やしていく効果があり、
ビフィズス菌は大腸菌やウェルシュ菌などのような悪玉菌を殺菌していく効果がある善玉菌でもあるので、

便秘などの原因をしっかり除去していくことができるようになっています。

簡単に言ってしまえば、

「善玉菌が増えることによって、腸内環境が改善され、便秘も解消」ということです。

2.血糖値改善

フラクトオリゴ糖には血糖値の状態を改善していくという作用もあります。

これも難消化性オリゴ糖の働きによるもので、体内には糖が吸収されずに血糖値の上昇を抑えることができるので、血糖値も上がりづらいというわけです。

3.花粉症対策

人間の免疫系細胞の60％は腸に集中しているといわれているので、腸の働きが鈍くなると免疫系全体のバランスがくずれてしまいます。

オリゴ糖には腸内で善玉菌のエサになり、その働きを活性化そして腸の働きを正常化する作用がありますので、アレルギー体質改善に効果的です。

4.ストレス対策

フラクトオリゴ糖はプレバイオティクスの1種です。

プロバイオティクスは皆さんもご存じだと思いますが、プレバイオティクスは意外と知らない方も多いと思います。

プレバイオティクスとは簡単に言ってしまえば、善玉菌のエサになるものです。

これを摂ることによって、メンタル面が改善するそうなんです。

オックスフォード大学の研究によれば、腸内細菌にエサをあげただけで、メンタルが劇的に改善し、ストレスホルモンも減ったそう。

データによれば、その不安解消レベルは抗うつ薬や抗不安薬とほぼ同じだったみたいです。

ちなみにこちらの本を参考にさせていただきました↓

超ストレス解消法 イライラが一瞬で消える100の科学的メソッド

まとめ

フラクトオリゴ糖は腸内環境を改善することによって、アレルギーなどの花粉症対策や、ストレス対策にも役立つので自分にはぴったりの物だと思い購入しました。

使い始めて3ヶ月が経ちましたが、例年よりも喉の痒みがなく、目の調子もいいです。

たまに症状が出る時もありますが、例年と比べたら７割程度治まっている感じです。

700ｇで890円と比較的安価なので、試してみる価値あるかなと思います。

※注　人によってはお腹がゆるくなってしまうので、まずは5gや10gなど少量から試してみることをお勧めします！

 一応リンクを張っておきます↓

[トクホ] フラクトオリゴ糖 700g

 今回はこのへんで！

ではまた！