筋トレ
どうも！KaiToです！ 都心部では緊急事態宣言がだされ、どこも自粛ムードですよね。 私が通っているジムもそれに伴い5月上旬まで休業となってしまいました。 筋トレを習慣化している私にはつらい、、、 同じような悩みを持っている方もいるのかなと思ったの…
どうも！KaiToです！ あっという間に2月も終わり、それと同時にバイト生活も終えました。 バイトだけでなく、今月からは新たなジムでトレーニングをするので色々と環境が変わり、 新生活が始まるなとちょっと高揚しています（笑） それから、 つい最近「株」…
どうも！KaiToです！ 大学生活も残り約1か月となりました、、、 社会人になる前の準備で、スーツを新調したり入社書類を書いたりしています。 ジムも今までは大学の施設でやっていたので、そろそろ新しいジムを探さないとなと思い、 家から近く 安い この二…
どうも！KaiToです！！ この「ストレス対策シリーズ」では、 鬱病、パニック障害を経験した私が、学生時代をどのようにして乗り越えたか、 ストレス過多な社会でどのようにストレス対策をするべきか、 数多くあるストレス解消法の中で、実際に試してみたもの…
どうも！KaiToです！！ ふと、パレオさんのブログをみていたらこんな気になる記事があったので、紹介したいなと。 yuchrszk.blogspot.com どうやら、この「ベイラープロトコル」というメニューをこなしたところ、10週間で5.6kgもの筋肉が増えたそうです。 こ…
どうも！KaiToです！！ 今日から大学が通常授業ということで、久々にゼミにも顔を出し、ついでにジムにも行って来ました。 ２週間ぶりのジムということで、身体がかなり鈍っているんじゃないかなと思っていたんですけど、案の定でした（笑） ストレッチをし…
どうも！！KaiToです！ 2019年も今日で最後ですね、、 今年は就活だったり、恋人づくりなど自分から積極的に動いたり、 運動や、食生活などの改善、習慣化など今までの自分と比べて「変化」を1番感じた年になりました。 そこで今回は、その「変化」を振り返…
どうも！KaiToです！！ 昨日で2019年最後のジムだったので、今年でどれだけ変化があったのか振り返ってみたいと思います！ 今回の記事は日記ですので軽く読んでいってください！ 目次 いつからジムに通い始めたのか なぜジムに通おうと思ったのか 身体の変化…
どうも！KaiToです！！ この記事では私が読んできた100冊以上の本の中で、 どうすれば「自分を高める」ことができるのか、 悩んでいる皆さんにぜひ読んでいただきたい本を紹介させていただきます。 ということで、今回は【自分を高めるおすすめの本シリーズ⑧…
どうも！KaiToです！！ 季節の変わり目で、私の周りには風邪が流行っていますが皆さんは大丈夫でしょうか。 そんな私は、夏の終わりから風邪を3回も引いてしまっていて、、、これって筋トレのっせいなのかな？と思い調べてみることにしました。 本当に筋トレ…
どうも！KaiToです！！ 今回は日記ですので流し読みして大丈夫です。 10月10日はぞろ目ということで、マイプロテインが特売の日です！(最大65%OFF) ということで大量買いしたのが今日(10月17日)届きました！ 運ばれてきたときはあまりの箱の大きさに驚いてし…
どうも！KaiToです！！ この記事では私が読んできた100冊以上の本の中で、 どうすれば「自分を高める」ことができるのか 悩んでいる皆さんにぜひ読んでいただきたい本を紹介させていただきます。 目次 最高のパフォーマンスを実現する超健康法 朝の過ごし方 …
どうも！KaiToです！！ 最近やっとキャッシュレスを使ってみて感動を覚えました（笑） 今回は、目標である「ベンチプレス40ｋｇ」を持ち上げることができたので、その感想や方法を書いていきたいと思います。 目次 ベンチプレスの男性の平均は？ 筋トレ歴は…
どうも！KaiToです！！ この「ストレス対策シリーズ」では、 鬱病、パニック障害を経験した私が、学生時代をどのようにして乗り越えたか、 ストレス過多な社会でどのようにストレス対策をするべきか、 数多くあるストレス解消法の中で、実際に試してみたもの…
