KaiToブログ

学生時代に鬱病、パニック障害を患いながらもITコンサル(東一)に就職。メンタルがやられ、乗り越えたからこそ分かる正しいストレス対策やそこまで自分を高めてきた方法をご紹介。社会人1年目、23歳のブログ。毎週日曜更新。

2019-11-01から1ヶ月間の記事一覧

瞑想10,000分達成!こうして私は瞑想を習慣化しました

どうも!KaiToです!! 最近、急に寒くなってきましたね。これだけ寒いとわざわざジムに出かけるのもめんどくさくなってしまいます(笑) 続ける事ってかなり大変ですよね。私も何度ジムや瞑想をサボったことか、、、 そんな私でも瞑想を10,000分継続してき…

10,000分達成!マインドフルネス瞑想とは何か?続けている感想

どうも!KaiToです! 今回は、ほぼ毎日コツコツと続けているマインドフルネス瞑想が10,000分を超えたので、 続けてきた感想と、そもそもマインドフルネス瞑想って何?というのを書いていきたいと思います! 目次 マインドフルネスとは?? 仏教の瞑想とマイ…

筋トレをすると風邪をひきやすい?

どうも!KaiToです!! 季節の変わり目で、私の周りには風邪が流行っていますが皆さんは大丈夫でしょうか。 そんな私は、夏の終わりから風邪を3回も引いてしまっていて、、、これって筋トレのっせいなのかな?と思い調べてみることにしました。 本当に筋トレ…

DNBLv11の壁。今までのやり方を整理してみた

どうも!KaiToです!! 最近、DNBの記録が伸び悩んでいるので少し分析してみたいと思います。 目次 今までの戦略 それでも伸び悩むDNBLv12の壁 DNBLv12を攻略するための戦略 DNBって何?という方は下の記事を参考にしてください↓ kaitoblog.hatenablog.com …

想像以上に大都会!?タイ旅行に行ってきた

どうも!KaiToです!! ここのところ旅行続きだったので、なかなかブログを更新できていませんでした。 今回はタイ旅行の感想を書いていきますので、軽く読んでいってください。 目次 大都会バンコク それでもやっぱりアジアらしさもある 遺跡巡り。アユタヤ…

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初出掲載:2020年4月28日