どうも！KaiToです！！
今日は珍しく、嬉しかったことを書いていきたいと思います（笑）
ここ最近北海道旅行に行っていたということもあって「DNB」をサボっていたのですが、今日久々に新記録を更新しました！(レベルは11です)
「DNB」って何？って方はこちらの記事をみてね↓
約１っか月ぶりの新記録更新なのでとても嬉しい！（笑）
ここ１か月で変えたことと言えば、
・瞑想の方法を歩行瞑想から後ろ歩きに変更
・HIITの回数を週3と増やした
くらいなんですよね。ただ、今週は毎日HIITを行っていたのでその効果もありそうですよね。
単純に「DNB」をやっているだけでも記憶力の向上が見込めるのでイマイチどれの効果があったのか分かりませんが、とりあえず引き続きHIITを毎日やってみようかな！！
今日はこのへんで！
ではまた！
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初出掲載：2020年4月28日
