１か月で人生を変える方法！サセックス大学の研究
どうも！KaiToです！
ここ3日間のアクセス数の伸びがすごくて嬉しいです（笑）
今日も人生を変える方法について軽くまとめたいと思います！
あることを１か月すると人生が変わります！
正確に言うと、あることを１か月行うと、人生を変えられるだけの自信がつく研究です！
いったい何をすればいいのでしょうか？？
それはお酒をやめることです！(お酒を元々飲まない方は別の方法があります！)
まずはその効果についてみてみましょう！
お酒をやめたことによって以下の効果が見られました！
- 睡眠の質がup
- 貯金up
- 体重が減少
また、１か月禁酒したことで、その後、１１か月間アルコールの摂取量が減ったそうです。
そして、「１か月禁酒できた」ということから自分に自信が付き、様々な効果があったそうです！
1. ８３％の人が達成感を感じた
2. ８８％の人が貯金が増えた
3. ８０％の人が自己コントロールができるようになった
4. ７１％の人が睡眠の質が良くなった
5. ７０%の人が健康に
6. ６７%の人が活力が上がり
7. ５８%の人が体重が減り
8. ５７%の人が集中力が向上
9. ５４%の人が肌の調子が良くなった
つまり
１か月お酒をやめることによって、人生を変える足掛かりになるということですね！
ちなみに！
お酒を元から飲まない人は、自分が普段なかなかやめられない癖を１か月やめるといいそうです。
普段から間食が多いから、１か月間食をやめるなど
悪い癖を１か月やめるって相当大変ですよね（笑）
ではまた！！
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※PS
もっと本気で人生を変えたい人向けの記事もありますので、よかったら読んでください！
